Во власти стихии

vizion

Text.ru - 90.62%

Содержание:

Природные стихии для оздоровления организма

Метод оздоровления:

Стихия Света зрение

Стихия Земли обоняние

Стихия Воздуха осязание

Стихия Воды вкус

Природные стихии для оздоровления организма

«Нужно читать под дневным светом», «Гулять на свежем воздухе полезно» — эти истины знают все. Зачастую мы относимся к ним как к надоевшей песне, проще говоря — пренебрегаем. И напрасно: в таких немудреных правилах скрыто знания веков, основанное на взаимодействии природных стихий с нашими органами чувств. Это взаимодействие запускает естественный физиологический процесс, направленный на оздоровление организма. Такая связь хорошо описана в древнерусских и древнеиндийских ведах, приверженцы которых считали ее основой жизни

Стихия Света

ЗРЕНИЕ

Именно дневной свет обеспечивает правильное формирование глазного яблока. Он раздражает сетчатку глаза в 10 раз интенсивнее, чем искусственный. И мозг активно вырабатывает гормон доламин (проводник импульсов между нервными клетками), который предотвращает патологические изменения формы глазного яблока (например, при близорукости он вытягивается). Выработка доламина особенно важна, когда глаза напрягаются во время чтения. К тому же гормон укрепляет микрокапилляры, обеспечивающие питание роговицы, что является профилактикой катаракты, глаукомы, старческого слабовидения.

БУДЕМ ДЕЛАТЬ. Эта информация стоит того, чтобы пересмотреть режим дням (свой и детей). Следите, чтобы ваш ребенок находился на улице при дневном свете не менее 1 — 1,5 часов в день. Такая профилактика сегодня просто необходима, ведь ухудшение зрения среди детей — бич нашего времени. Не пренебрегайте обеденным перерывом. Находясь на улице, переводите взгляд с ближних предметов на дальние и наоборот. Такая гимнастика поможет глазу быстрее восстановиться. Если нет возможности погулять, в конце каждого часа выделяйте 10 минут, чтобы подойти к окну и посмотреть на небо, деревья, окружающие дома, провести трехминутную разминку «ближний — дальний предмет». Особенно важно тем, чья работа связана с цифрами, буквами (знаками), мелкими деталями, кто много времени проводит за компьютером.

 

sense of smell

Стихия Земли

ОБОНЯНИЕ

Все запахи происходят из основы, то есть земли. Аромат цветов, трав, плодов — все рождает почва. Запахи действуют на мозг примерно так же, как звук: в верхней части полости носа расположены рецепторные клетки, называемые обонятельным эпителием. Это своего рода датчики, роль которых уловить информацию из внешней среды и передать ее нервной системе. Далее импульс по нервным волокнам поступает в головной мозг, где происходит формирование впечатления о запахе. Приятный аромат увеличивает выработку специфических иммунных белков, они создают защитный барьер в носоглотке против вирусов и бактерий. А также стимулирует выброс гормонов счастья в кровь (дофамин, эндорфины), которые поддерживают работу сердца, ускоряют обмен веществ. Главные враги обоняния — запах тлена (разложения) и табак. Первый сильно воздействует на организм, может даже вызвать отравление. Второй повреждает рецепторные клетки, распознающие запах, и мозг перестает полноценно реагировать на ароматы.

БУДЕМ ДЕЛАТЬ. Нет такой страны, которая не использовала бы силу запахов в оздоровительных целях. Древние славяне считали, что для крепкого здоровья человек должен вдыхать природные запахи, присущие каждому сезону, не менее часа в день: запах распаханного чернозема и цветущих садов — весной, запах цветов и ягод — летом, запах спелых плодов и дождя — осенью, запах снега и мороза — зимой. Не пренебрегайте доступным, а главное — действенным способом, таким как аромалампа. Масло розы ускоряет мыслительные процессы, запах розмарина и лимона нормализует артериальное давление, аромат тмина, ладана и герани полезен для нервной системы.

 

touch

Стихия Воздуха

ОСЯЗАНИЕ

Осязательный орган — это наша кожа. Наряду с защитной главной ее функцией является еще и дыхание. Причем дыхание кожей настолько значительно, что тренированный организм способен полностью обходиться без легочного дыхания, заменяя его кожным (так делают йоги после тренировок). Кожа поглощает ведущую долю кислорода, необходимого клеткам организма, и выделяет столь значительную долю углекислого газа. Такое дыхание снижает вязкость и свертываемость крови, укрепляет сосуды, нормализует обмен веществ. Насыщение кожи кислородом благоприятно действует и на нервную систему, способствует проникновению кислорода в клетки печени, ускоряет выделительные функции организма и является профилактикой кожных заболеваний (аллергических высыпаний, дерматитов).

БУДЕМ ДЕЛАТЬ. Наши предки всегда носили широкую свободную одежду из натуральных тканей не только потому, что обтягивающая считалась постыдной, а чтобы обеспечить свободное кожное дыхание. С этой целью была придумана традиционная парилка, расширяющая поры и усиливающая дыхательные функции кожи. Ежедневная часовая воздушная ванна — тоже хорошая процедура для поддержания здоровья. Это значит, что вы должны полностью раздеться, можно надеть купальник, шорты с майкой и заниматься домашними делами. В теплый сезон хорошо совмещать уличные пробежки с воздушными ваннами — двойная польза для организма.

 

taste

Стихия Воды

ВКУС

Вода — источник жизни и основа питания. Во всех продуктах есть молекулы воды, без этого невозможны насыщение организма влагой, расщепление пищи на аминокислоты и доставка питательных веществ к клеткам организма. Чем больше молекул воды, тем лучше усваивается пища. Составив рацион с учетом этого правила, вы в разы улучшите свое самочувствие.

БУДЕМ ДЕЛАТЬ. На Руси всегда начинали день с чарки чистой воды, дабы настроить пищеварительную функцию на работу и очистить кишечник. Богаты молекулами воды горячие блюда, овощи, зелень, ягоды и фрукты. Учтите, что пищу надо тщательно пережевывать, чтобы почувствовать ее вкус, от этого тоже зависит процесс пищеварения. При ярких вкусовых ощущениях рецепторы языка интенсивно посылают сигналы в мозг, в ответ на это мозг посылает импульсы системам и органам: активно вырабатывается желудочный сок, желчный пузырь готовится к выбросу желчи для расщепления жиров, ускоряется обмен веществ. А курение, кофе и крепкий чай уменьшают остроту вкуса, ослабляют сигналы рецепторов в мозг, поэтому являются одними  из главных виновников нарушения пищеварения. Не менее вредны и продукты с усилителями вкуса: они не только притупляют чувствительность рецепторов к естественной пище, но и способствуют чрезмерному аппетиту и постоянному выделению желудочного сока. А это чревато болезнями желудочно — кишечного тракта.

 

Summary
Review Date

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *