Узелок на память

pamat

Память — хрупкое сокровище, которое собирается по крупицам и хранится всю жизнь, миллиарды нервных клеток, расположенных в лобных долях головного мозга.

Человек — удивительное создание, но самое удивительное в нем — это мозг. Вес его составляет 2% от общей массы тела, но из 100% кислорода, поступающего на нужды организма, он расходует 50%. Малейшее уменьшение его тут же сказывается головными болями, головокружениями и расстройствами памяти.

НЕ ПЕРЕГРУЖАЕМ

Над генетическими основами памяти и мышления потрудилась природа, а дальнейшее развитие умственных способностей человека зависит от него самого и ведения здорового образа жизни.

СОВЕТ

Рекомендуем настойку овса, боярышника или календулы. Одну из настоек принимают по 20 — 30 капель на столовую ложку воды. Затем настойки чередуют. Они способствуют концентрации внимания, снимают нервное напряжение, тонизируют сердце и уменьшают проницаемость сосудов. В этом плане особенно хороши цветки или листья гречихи, из которых делают рутин — препарат, укрепляющий сосудистую стенку.

Как говорили древние: «Детская память — письмена на камне, а у пожилого — на песке». Дети должны развиваться в общении с родителями, а не с экраном компьютера или телевизора. Мозг ребенка ограничен в восприятии множества потоков информации, переизбыток которой вызывает процессы «охранительного торможения», попросту говоря, ребенок тупеет. И вовсе не оттого, что плохая память. Просто ребенка нужно разгрузить.

БЕРЕЖЕМ СОСУДЫ

Среди множества причин ослабления памяти — сосудистый фактор. Чем раньше человек откажется от курения, алкоголя, наркотиков и будет лечить диабет, гипертонию, тем больше шансов сохранить память на долгие годы. На уровень памяти влияют сосудистые заболевания мозга, атеросклероз, сахарный диабет, гипофункция щитовидной железы с йодной недостаточностью, черепно — мозговые травмы, гипертоническая болезнь.

 

Забыла

ФИЛЬТРУЕМ ИНФОРМАЦИЮ

Каждый может отметить у себя огрехи: то забыл ключ о квартиры, то сунул куда, то записную книжку, то… Итак, сколько людей, столько и вариантов забывчивости, но это еще не начало болезни. Мозг, как у ребенка, дифференцирует поступающую информацию и отсекает на данный момент ненужную.

Если эпизоды выходят из разряда обыденных и повторяются изо дня в день — это сигнал для активного отдыха или переключения на другую работу.

НА ЗАМЕТКУ

Для исправления плохого настроения, устранения спазмов сосудов мозга и повышения работоспособности, принимайте эфирное масло розы или любое из цитрусовых. Анисовое масло хорошо снимает плаксивость, раздражительность.

ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО

При снижении памяти важную роль играет диета, в которую обязательно включаются продукты моря, в том числе и богатая йодом морская капуста. Нельзя из рациона исключать свиное сало, яйца, грецкие орехи, так как в них содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для мозга.

Также не стоит принудительно снижать холестерин ниже нормы, иначе без него будут неполноценными нервные волокна и некоторые гормоны.

В комплексном лечении нарушения памяти и мышления помогает фитотерапия, гипноз, аутогенная тренировка, рациональная психотерапия, ароматерапия.

Summary
узелок на память
Article Name
узелок на память
Description
Человек - удивительное создание, но самое удивительное в нем - это мозг. Для развития привычки здорового образа жизни порой необходимо совсем немного, только обратить на себя внимание.
Author
Publisher Name
http://zdorovkakbudto.ru/
Publisher Logo

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *