Укрепляем суставы

field

Чтобы избежать растяжений и других травм, нужно подобрать правильный рацион для костей и суставов, а также внимательно прислушиваться к своему организму во время нагрузок.

 Для нормальной работы позвоночника и суставов следует придерживаться простой и вкусной диеты, состоящей из морепродуктов, богатых коллагеном и мукополисахаридами.

Это важнейшие элементы, входящие в состав клеток соединительной ткани нашего организма.

Помимо мукополисахаридов поддерживать здоровье суставов и костей помогают различные микроэлементы, поэтому полезно добавить в рацион кальций и фосфор для укрепления скелета. Однако даже при правильном питании и контроле над осанкой очень сложно поддерживать здоровыми позвоночник и суставы, перегружая их без предварительной подготовки. Всегда постарайтесь приступать к физической нагрузке дома или на приусадебном участке, предварительно размявшись. сохранить здоровье позвоночника и суставов, нагружая их без подготовки. Всегда старайтесь приступать к работе на дачном участке или дома, предварительно размявшись. Все таки, если боль в суставах и позвоночнике все же дала о себе знать, непременно воспользуйтесь прогревающими средствами в основе которых содержатся натуральный змеиный яд и другие продукты природы. Тщательно заботьтесь о своем здоровье во время активного отдыха и работы, чтобы избежать хлопот и быть с прекрасным самочувствием.

zhoқ

Рецепт: Чудодейственный йод


Так именуют йодный раствор на чесноке за его целительные свойства. Простой и эффективный народный способ лечения артрита, полиартрита, подагры, артроза, который непременно поможет. Потребуются: 3 — 4 чесночные дольки, 30 грамм йода, ёмкость из тёмного стекла. Чесночные дольки измельчите, выложите в подготовленную ёмкость. Добавьте йод. Интенсивно встряхните смесь и уберите в теплое тёмное место на неделю. Применять его исключительно для наружного использования при воспалительных процессах через день в течение недели.. Кожу очищайте  мыльной водой и насухо вытирайте. Не наносите слишком много жидкости, это может вызвать ожог. Раствор подходит и для обработки ран, гематом. Преимущества снадобья в его доступности, так как нужные йод и чеснок у каждого есть в доме.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

As you found this post useful...

Follow us on social media!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *