На пляж — с шоколадкой

bikini

Шесть неизвестных фактов о загаре

1 Поза решает все.

Американские врачи заметили, что чаще всего меланома, или рак кожи, возникает на левой стороне тела. Именно ее мы чаще подставляем солнцу, сидя за рулем автомобиля. Ни закрытые окна машины, ни тонировка не спасают от «автозагара», ведь UVA — лучам, которые обрабатывают глубокие слои дермы, стекло не помеха. Наносите крем с высоким SPF, даже если поездка занимает у вас не больше 10 минут.

2 Солнце вызывает привыкание.

Заядлые любители загара имеют такую же зависимость от солнца, как курильщики от сигареты или сладкоежки от конфет: ведь ультрафиолет повышает выработку эндорфинов — гормонов счастья. Отвыкание может вызвать раздражительность, вялость, апатию.

3 Линия бикини в опасности.

Если на теле неожиданно появились пигментные пятна, по которым легко угадать форму купальника, напрягитесь и вспомните, как вы наносили солнцезащитный крем — сидя на пляже и небрежно размазывая его там, куда руки дотянулись? Неудивительно, что многие зоны оказываются не под «зонтиком» SPF. В следующий раз намажьтесь солнцезащитным средством еще дома, прежде чем наденете бикини.

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО

Не загорайте, если принимаете лекарства. Многие препараты усиливают чувствительность кожи к солнцу и повышают риск ожогов. В их числе: контрацептивы, териноиды, противомикробные, противоаллергические, гипокликемические и мочегонные средства, а также БАДы, содержащие зверобой и бергамот. Сидеть в тени стоит тем, кто недавно прошел процедуру пилинга или шлифовки кожи.

4 Солнечные лучи подстерегают там, где мы меньше всего их ждем.

На улице в дождь. Тучи блокируют UVB, но не UVB — излучения, и мы получаем практически тот же вред от ультрафиолета, что и в ясную погоду.

Под одеждой. Она тоже пробивается лучами: защитная способность ткани не превышает SPF15, что неплохо, но на весь день недостаточно.

В кафе под зонтом. Свет может отражаться в стеклах зданий и все равно попадать на лицо и тело.

5 Защиту можно принимать внутрь.

 

chocolate

 

Речь не о кремах на завтрак и каплях солнцезащитного лосьона в чай. Вот три вкусных продукта, которые создадут дополнительную линию обороны от солнца:

Горький шоколад. Содержит антиоксиданты флавоноиды, которые не пускают излучение внутрь. Если предстоит день провести на солнце, съешьте утром половину плитки или выпейте чашку какао с молоком на завтрак.

tomat

Помидоры. В них «живет еще один борец со свободными радикалами — ликопин. Для разовой защиты достаточно порции томатного супа или 2 — 3 съеденных помидора.

coffee

Кофе. Ученые заметили, что любители этого напитка меньше подвержены тяжелым заболеваниям кожи. Но не стоит пить больше одной чашки в жаркий летний день.

6 Кожа может согреть в самолете.

Да-Да! Летите в отпуск, созерцаете лучезарно — голубую тропосферу и зарабатываете повреждение глубоких слоев дермы. Неудивительно, ведь вы на 10 тысяч метров ближе к солнцу, чем обычно. А если внизу мелькают заснеженные горы или облака, то излучение отражается и становится в два раза сильнее. Поэтому, сев в кресло, закройте шторку иллюминатора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *