Аромаванна

aromatic

Text.ru - 100.00%

Если вы устали, неважно себя чувствуете или не можете уснуть от перевозбуждения, для создания здорового образа жизни, приготовьте ванну с эфирными маслами.

Как это работает

Погружаясь в воду, тело освобождается от земного притяжения. Это разгружает костно-мышечную систему, снижает её скованность, способствует расслаблению. В теплой ванне раскрываются и очищаются поры, что помогает лучшему проникновению через кожу растворенных в воде минеральных веществ.

Благоухающие масла, добавленные в ванну, действуют на мозг, вызывая ощущение комфорта и чувство умиротворения.

Как приготовить ванну

Эфирные масла не растворяются в оде, их необходимо развести в основе-эмульгаторе. Им могут служить 2 ст. ложки меда или растительного масла, 1/2 стакана сливок, молока или кефира, горсть морской соли.

Начинайте с минимальной дозы: 6 капель эфирных масел на ванну.

Разведя эфирные масла в эмульгаторе, выливаете получившуюся смесь в ванну. Температура воды-не выше +38 градусов.

Для начала принимайте ванну не дольше 10 минут. Если переносите процедуру хорошо, можете постепенно увеличивать дозу масел до 10-12 капель, а время нахождения в ванне-до 20-30 минут.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ РЕЛАКСА

Универсальная ванна

essential-oil

 

К 1/2 стакана морской соли добавьте эфирные масла: 3 капли лаванды, 3 капли бергамота, 2 капли апельсина, 2 капли эвкалипта.

Питательная, омолаживающая

essential-oils

 

В стакан сливок добавьте эфирные масла: 2 капли розы, 2 капли иланг-иланга, 2 капли, герани, 2 капли кедра, 1 каплю сандала.

Антицеллюлитная

cosmetic-oil

 

К 2 ст. ложкам меда добавьте эфирные масла: 4 капли мандарина, 2 капли кипариса, 2 капли пачули, 2 капли грейпфрута.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *